Le bien-être humain et la psychologie m’ont toujours passionnée, me guidant vers des terres inexplorées de l’esprit. Alors, je me suis d’abord dirigée vers un diplôme universitaire de psychologie pour mieux appréhender cet univers, comme un jardinier apprenant à connaître les racines des plantes qu’il cultive. Avant d’enchaîner sur un MBA en gestion d’entreprise et psychologie du travail pour approfondir ma compréhension de l’équilibre délicat entre l’esprit humain et le monde professionnel.
A l’époque, je me suis dit : « J’aimerais aider les personnes dans leur travail, car elles y passent la majeure partie de leur temps ». J’ai alors travaillé dans le domaine des Ressources Humaines pendant plusieurs années en Turquie, aux Etats-Unis et en Suisse.
Mais un jour, mon corps a dit stop. Le burn-out, cet épuisement à la fois mental, physique et émotionnel, est venu comme une alerte. Un cri de la terre qui demande à être écoutée, à être soignée.
Pour me reconstruire, en plus du médecin traditionnel, j’ai fait appel à la médecine complémentaire. Soulager l’esprit et les maux du corps avec les bonnes pratiques. Petit à petit, j’ai appris à écouter mon corps, à décoder les signaux qu’il m’envoyait.
J’ai ressenti le besoin d’apprendre les bases d’une autre façon de se soigner, de cultiver une nouvelle forme de résilience. Pour cela, je me suis replongée dans l’étude et surtout, je suis revenue sur les bancs de l’école en suivant plusieurs formations, dès le début des années 2000.
Mon parcours en 7 étapes
Sophrologue : Après 4 ans à l’ISYL Lausanne en Suisse, j’ai acquis des compétences en relaxologie psychocorporelle et pédorelaxologie, devenant ainsi sophrologue psychosomatique, thérapeute en relaxation et conseillère spécialiste certifiée (pour adultes, enfants et adolescents)
Maître formatrice certifiée par le Master Trainer Institute : j’ai perfectionné mes compétences de formatrice
Certification de thérapeute agréée ASCA, pour autoriser le remboursement de mes séances à hauteur de 80% par les mutuelles en Suisse
En 2004, j’ai ouvert mon cabinet où j’exerce en tant que sophrologue, conseillère familiale, coach et formatrice. J’y reçois chaque jour des personnes de diverses cultures et nationalités.
Mon engagement s’est également étendu au-delà des frontières : j’ai été nommée ambassadrice de la « bonne volonté et de la paix de la Turquie » aux Etats-Unis par des clubs de Rotary de Georgia. En 2018, l’université Bogazici, où j’ai obtenu mon diplôme en psychologie, m’a honorée en me nommant parmi les 30 femmes leaders les plus inspirantes de Turquie. En 2019, j’ai eu l’honneur d’être conférencière TEDx Youth, partageant mes réflexions sur la gestion du stress et la création d’un avenir serein.
Ma mission de vie
Il y a 20 ans, j’ai choisi de mener ma mission de vie : celle de cultiver le bien-être des âmes touchées par le stress, quelle que soit leur culture ou leur nationalité. Que ce soit en anglais, en français ou en turc, mon souhait est d’offrir un soutien précieux, tel un jardinier qui nourrit la terre pour permettre aux graines de s’épanouir en fleurs éclatantes.
Mon rôle est de rappeler à chacun que les ressources pour aller bien se trouvent déjà en eux, comme des graines nichées au fond de leur âme, prêtes à germer et à croître. Mon but est de raviver en vous cette envie de prendre soin de votre jardin intérieur et d’y planter les actions nécessaires pour pérenniser la sérénité.
Il est temps de se recentrer, de se comprendre et de (re)découvrir ses forces pour retrouver une vie plus sereine. A travers les techniques de sophrologie et de coaching, je compte vous permettre de mieux gérer vos émotions et de réussir vos projets.
Pour cela, je commence par cerner votre problématique, votre personnalité, vos besoins. Ensuite, je vous enseigne les meilleures techniques adaptées à chaque personne pour vous recentrer et vous reconnecter à vous-même. Comme on apprend à rendre sa terre plus fertile pour qu’éclosent les bourgeons de l’esprit.
Mes valeurs en sophrologie et coaching
Avec une ardeur joyeuse et un respect profond pour l’âme humaine, je me tiens à vos côtés pour cheminer plus sereinement dans la vie. Voir s’épanouir votre sourire, reflet d’une paix retrouvée.
Comme chaque être humain, le stress fait également partie de ma vie et j’applique régulièrement les techniques que je vous propose pour nourrir mon jardin intérieur. En partageant avec vous mon vécu et mon amour pour l’humanité, j’enrichis mon expertise professionnelle d’une touche personnelle, telle une branche chargée de fruits mûrs.
Patients atteints d’un cancer, femmes dans toutes leurs étapes de vie, personnes en burn-out, adolescents face à la pression des examens, enfants confrontés au stress et à l’anxiété, bébés au sommeil troublé, stress en entreprise… Je m’engage à vous offrir le meilleur de moi-même lors de nos échanges, qu’ils soient individuels ou en groupe :
- Utiliser les compétences validées par mes diplômes
- Préserver la confidentialité comme une fleur fragile
- Offrir un accompagnement complet ; Honorer la médecine traditionnelle en travaillant en harmonie avec elle
- Diriger les personnes vers des professionnels compétents si le besoin s’en fait sentir
- Respecter le parcours unique de chaque individu
- Mêler écoute et empathie, tel un doux murmure du vent dans les feuilles
- Considérer la vulnérabilité de chacun comme une promesse de croissance future
- Partager une confiance mutuelle pour avancer main dans la main
- Assurer un suivi et un accompagnement fiables, multiculturel et multilingue
- Partager avec vous l’amour de soi, la joie et l'enthousiasme, moteurs du bien-être
Je vous guide jusqu’aux ressources présentes en vous pour faire éclore et pérenniser votre bien-être.
Rappelez-vous : vous n’êtes pas seul(e). Ensemble, en formant une équipe unie, nous surmonterons les périodes complexes pour vous conduire vers un avenir plus serein, comme un champ en pleine floraison.
Rappel : Bien entendu, mes consultations ne sauraient remplacer un suivi médical, ni se substituer à un traitement.
