Bienvenue dans une version plus calme et plus heureuse de vous-même avec la Sophrologie

Pourquoi la sophrologie ?

L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) nous rappelle qu‘il n’y pas de santé sans santé mentale. Car la santé mentale est le socle de notre bien-être global. Stress et anxiété, concentration, confiance, sommeil, douleurs, préparation à un évènement important, mieux-être au travail, développement personnel, réalisation des objectifs : la sophrologie vous guide vers une vie plus saine et sereine.

Dans un monde où règne le stress et l’anxiété, l’appel à la sérénité résonne plus fort que jamais.

95 % des Français adultes déclarent être touchés par une source majeure de stress ou d’anxiété (sondage IFOP, 2022). Ce constat, tout à fait révélateur, s’inscrit dans un panorama global. En effet, à l’échelle mondiale, une enquête Gallup de 2021 dans 122 pays révèle que 41 % des adultes ressentent un stress intense.

Dans ce tourbillon de pressions et d’attentes, la sophrologie se présente comme un havre de paix, une invitation à retrouver l’équilibre et la douceur dans chaque instant :

Apaisement mental et détente corporelle
Soulagement et prévention des douleurs
Plus grande résistance au stress
Amélioration du sommeil
Gestion des émotions
Développement de l'estime de soi
Appréhension de son potentiel

Grâce à la sophrologie et à ses techniques bienveillantes, les tracas psychosomatiques (troubles physiques liées à des causes psychiques) se dissipent comme la brume au lever du jour.

Pourquoi le coaching ?

Parce qu’une vie avec des buts et des objectifs réalistes nous maintient dans un état d’esprit positif et épanoui, chaque pas devient une progression vers soi-même.

Le coaching vous invite à renouer avec vos aspirations les plus profondes, pour réaligner votre existence sur ce qui compte vraiment. D’autres bienfaits vous attendent :

Identifier ses forces et les valoriser
Traverser avec sagesse les défis complexes de la vie
Définir un projet qui résonne avec votre âme et le mener à bien
Devenir maître de sa destinée
Cultiver une confiance en soi inébranlable

Les clés du bonheur sont déjà en vous… Ensemble, trouvons-les et faisons germer les graines de votre bien-être !

Mon offre de sophrologue et de coach

En tant que sophrologue diplômée et coach certifiée près d’Annecy et de Genève, je propose des séances personnalisées selon vos besoins et vos envies, que vous soyez en France ou à l’étranger, et en trois langues : anglais, français et turc.

Séances individuelles

Cette approche plus intime et personnalisée offre un accompagnement totalement adapté à votre problématique. En tête-à-tête, nous prenons le temps d’explorer ce qui pèse sur votre quotidien.

Vos ressentis, comme des échos intérieurs.
Votre stress, comme un souffle à apaiser.
Vos peurs, comme des ombres à dissiper.
Vos aspirations, comme des rêves à éveiller.
Vos objectifs, comme des étoiles à atteindre.

L’idée est de cheminer ensemble à travers les défis que vous rencontrez et les projets qui vous tiennent à cœur. Des séances sur-mesure, en fonction de votre emploi du temps, avec une confidentialité totalement garantie.

Séances de groupe/ateliers

La dynamique de groupe peut être aussi très bénéfique pour certaines personnes. Lors des ateliers, c’est l’opportunité de plonger ensemble dans des exercices de relaxation, enveloppés par une atmosphère chaleureuse. Une volonté commune de creuser au plus profond de soi pour s’épanouir vous unit aux autres.

Un partage d’expériences et des échanges avec les participants vous nourrissent sur votre propre chemin. Ainsi, les séances collectives tissent des liens, renforçant le sentiment d’appartenance à une communauté tout en ravivant la flamme de votre motivation.

Conférences

Transmettre, aider et apporter des solutions, des actions qui font entièrement partie de mes valeurs. En tant que sophrologue et coach, j’organise régulièrement des conférences thématiques pour éclairer votre chemin et vous aider à progresser avec douceur et assurance. Mais surtout, mon souhait est de faire naître en vous cette étincelle qui vous donnera l’envie d’aller de l’avant avec élan et confiance.

Qui suis-je ?

Je suis Nur Zahnd (Fatma Nur Ibaoglu Zahnd), sophrologue diplômée et coach certifiée avec 20 ans d’expérience dans l’accompagnement des personnes, en présentiel ou en ligne. Binational suisse et turc, trilingue en anglais, français et turc, j’ai bâti un solide bagage en psychologie qui me permet de comprendre et d’accompagner des personnes issues de cultures et d’horizons variés. Fédérer les énergies, transmettre cette étincelle de vitalité à travers mes multiples casquettes et les outils que j’utilise, tout cela m’anime. Mon engagement pour l’humain est profond, sincère, avec la volonté de dévoiler une voie vers une vie plus harmonieuse. La sérénité, tout simplement, pour un bien-être quotidien nourri d’un grand amour et respect de soi. Je vous accueille dans mon espace dédié à la sophrologie près d’Annecy, en France, et près de Genève, en Suisse. Si vous préférez les séances en visio, vous découvrirez mon bureau, un lieu imprégné d’énergie positive, aux couleurs apaisantes. Fiabilité, enthousiasme, intégrité, respect, écoute et empathie, pour vous guider vers une meilleure qualité de vie et une sensation de mieux-être, séance après séance.

Voici une courte vidéo qui offre un aperçu de moi en action : cultivant le bien-être sans frontières, que ce soit à la radio, à la télévision, dans des conférences ou des forums… Bon visionnage !