Sofroloji ile kendinizin daha sakin, daha mutlu bir versiyonuna hoş geldiniz
Neden sofroloji?
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) bize ruh sağlığı olmadan sağlığın olamayacağını hatırlatıyor. Çünkü ruh sağlığı genel refahımızın temelidir. Stres ve kaygı, konsantrasyon, güven, uyku, ağrı, önemli bir olaya hazırlanma, işte daha iyi hissetme, kişisel gelişim, hedeflerinize ulaşma: sofroloji sizi daha sağlıklı, daha dingin bir yaşama doğru yönlendirir.
Stres ve endişe dolu bir dünyada, huzur çağrısı her zamankinden daha yüksek sesle yapılıyor.
Fransız yetişkinlerin %95’i önemli bir stres veya kaygı kaynağından etkilendiklerini söylemektedir (IFOP anketi, 2022). Bu açıklayıcı bulgu, küresel bir panoramanın parçasıdır. Dünya genelinde, 2021 yılında 122 ülkede gerçekleştirilen bir Gallup araştırması, yetişkinlerin %41’inin yoğun stres yaşadığını ortaya koymuştur.
Bu baskılar ve beklentiler kasırgasında, sofroloji kendini bir huzur cenneti, her an dengeyi ve nezaketi yeniden keşfetmeye bir davet olarak sunar:
- Zihinsel sakinlik ve fiziksel rahatlama
- Ağrı giderme ve önleme
- Strese karşı daha fazla direnç
- Geliştirilmiş uyku
- Duyguları yönetmek
- Özsaygının geliştirilmesi
- Potansiyelinizi anlamak
Sofroloji ve onun nazik teknikleri sayesinde psikosomatik endişeler (zihinsel nedenlere bağlı fiziksel sorunlar) gün doğumundaki sis gibi dağılır.
Neden koçluk?
Gerçekçi amaç ve hedeflere sahip bir yaşam bizi olumlu ve tatmin edici bir ruh hali içinde tuttuğu için, attığımız her adım kendimize doğru bir adım olur.
Koçluk sizi en derin isteklerinizle yeniden bağlantı kurmaya, hayatınızı gerçekten önemli olan şeylerle yeniden hizalamaya davet eder. Başka faydalar da sizi bekliyor:
- Güçlü yönlerinizi belirleme ve geliştirme
- Hayatın karmaşık zorluklarını bilgelikle aşmak
- Ruhunuzda yankı uyandıran bir proje tanımlayın ve onu hayata geçirin
- Kaderinizin efendisi olmak
- Sarsılmaz bir özgüven geliştirmek
Mutluluğun anahtarları zaten içinizde… Gelin onları birlikte bulalım ve refahınızın tohumlarını ekelim!
Bir sofrolog ve koç olarak sunduklarım
Annecy ve Cenevre yakınlarında nitelikli bir sofrolog ve sertifikalı bir koç olarak, ister Fransa’da ister yurtdışında olun, ihtiyaçlarınıza ve arzularınıza göre uyarlanmış seanslar sunuyorum ve üç dilde: İngilizce, Fransızca ve Türkçe.
Bireysel seanslar
Bu daha samimi, kişiselleştirilmiş yaklaşım, tamamen ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış destek sunar. Bire bir olarak, günlük yaşamınızda nelerin ağır olduğunu keşfetmek için zaman ayırıyoruz.
Duygularınız, içsel yankılar gibi. Stresiniz, sakinleştirecek bir nefes gibi. Korkularınız, yok edecek gölgeler gibi. Arzularınız, uyandıracak rüyalar gibi. Hedefleriniz, ulaşacak yıldızlar gibi.
Amaç, karşılaştığınız zorluklar ve kalbinize yakın olan projeler üzerinde birlikte çalışmaktır. Tam gizlilik garantisi ile programınıza uygun özel seanslar.
Grup oturumları/atölye çalışmaları
Grup dinamiği de bazı insanlar için çok faydalı olabilir. Atölye çalışmaları size sıcak bir atmosferde kendinizi rahatlama egzersizlerine kaptırma fırsatı verir. Kişisel tatmine ulaşmak için içinizin derinliklerine inmeye yönelik ortak bir arzu sizi diğerleriyle birleştirir.
Katılımcılarla deneyimlerinizi paylaşmak ve fikir alışverişinde bulunmak kendi yolculuğunuzda size yardımcı olacaktır. Grup oturumları, motivasyonunuzun ateşini yeniden canlandırırken bir topluluğa ait olma hissini güçlendirerek bağlantılar kurar.
Konferanslar
Aktarmak, yardım etmek ve çözümler sunmak benim değerlerimin bir parçasıdır. Bir sofrolog ve koç olarak, yolunuza ışık tutmak ve nezaket ve güvenle ilerlemenize yardımcı olmak için düzenli olarak temalı konferanslar düzenliyorum. Ancak her şeyden önce dileğim, size azim ve güvenle ilerleme arzusu verecek o kıvılcımı bulmanıza yardımcı olmaktır.
Kimim ben?
İşte beni iş başında gösteren kısa bir video ! Gerek radyoda ve televizyonda, gerek konferanslarda veya forumlarda olsun, « zihin, beden, ruh iyiliği » ni sınır tanımadan yetiştirme yolunda…Keyfini çıkarın!
